Les agrumes se déclinent en d'innombrables variétés. Les citrons, les oranges, les mandarines et les pamplemousses sont les classiques. Mais les variétés exotiques telles que les pomelos, les citrons verts ou les kumquats jouissent également d'une grande popularité. Pas étonnant, après tout, le fruit sphérique aigre-doux est aussi particulièrement sain. Riche en antioxydants et en vitamine C, il est non seulement bon pour notre santé mais aussi pour notre beauté. C'est donc de la vraie nourriture de beauté. Par conséquent, l'accent est mis aujourd'hui sur les agrumes !
L'aigre fait rire : les agrumes
La pulpe des agrumes est principalement constituée d'eau. De ce fait, ils sont particulièrement pauvres en calories. En outre, ils présentent également une forte proportion de fibres. En combinaison avec leur forte teneur en eau, ils stimulent la digestion.
Nourriture pour la beauté : les bombes à la vitamine C
Ils sont surtout connus pour leur forte teneur en vitamine C. En fait, même un seul pamplemousse couvre les besoins quotidiens en vitamine C d'un adulte. Le calcium qu'il contient assure également la stabilité des os et des dents. La teneur en potassium permet également de contrôler notre taux de sucre dans le sang.
En outre, de nombreuses substances végétales secondaires présentes dans les fruits, comme les flavonoïdes, contribuent à ralentir le processus de vieillissement.
Conseil : bien que les agrumes aient un effet alcalin sur l'organisme, leur acidité attaque facilement l'émail des dents. Par conséquent : ne vous brossez pas les dents immédiatement après avoir mangé des oranges ou du jus d'orange, attendez plutôt une demi-heure.
La beauté à l'extérieur
La forte teneur en vitamine C des fruits a également un effet positif sur la peau. La vitamine C est un antioxydant, c'est-à-dire qu'elle combat les radicaux libres qui peuvent endommager les cellules du corps et donc accélérer le vieillissement de la peau. La vitamine C est également impliquée dans la formation du tissu conjonctif.
En outre, les agrumes ont une teneur élevée en vitamine B, qui favorise la division cellulaire.
Il est donc parfait de profiter des fruits pour notre routine de beauté. D'ailleurs : qui n'aime pas ça? L'odeur plus fraîche des oranges ou des citrons...
Pas étonnant que tous ces parfums soient utilisés dans l'aromathérapie pour augmenter le bien-être et le niveau d'énergie.
La beauté intérieure
Le choix est vaste et les compagnons colorés évoquent un arôme très particulier même dans les plats et les boissons les plus ennuyeux. Avec quelques tranches de citron vert, même l'eau plate devient une expérience envoutante. Sans oublier cette touche de citron qui relève le goût du simple thé noir en un rien de temps.